口渴是体内缺少水分的信号，排尿是体内水分过多以及代谢的结果。体内某些东西具有排尿的作用，有一些则有抗排尿的作用，某些皮质的东西也能促进血液水分的增加。水还能够起到化学调节的作用，有的离子能够促进水在组织内的蓄积，有的则可以促进排尿。

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      自从饮用纯净水进入市场以来，该喝什么水一直是广大消费者十分关注的话题，经过几年的激烈争论，日照桶装水，其得出的结论主要是，长期饮用纯净水并没有不利于健康，人体所需要的各种营养素，主要的来源是食物或者是食物的补充品来补充，桶装水订购，而不是通过水来获取。

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      不要只在口渴的时候才要喝水，当身体特别想喝水的时候说明身体的某些部位已经在一种极限的情况下运行，也就是身体非常的缺水。在喝水之前的很长时间就要补充水分，要养成定时喝水的习惯。喝水要多喝开水，不要喝生水，煮开的水可以使得水中的一些有害的物质蒸发掉。不要喝放置时间过长的水。

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