水会给我们的身体提供营养素，饮用水不仅要保证其充足的量，也要保证足够的营养，否则会影响人体的各项机能。饮用水中的钙和镁在心血管方面有一定的作用，饮用水中的钙镁能够在一定程度上补充膳食摄入不足的情况。水是必需的营养物质，特别是微量矿物质的载体，世界长寿地区饮用水的一个共同特点是水质呈现弱碱性，而弱碱性水中含有天然的矿物质，对身体的健康是有好处的。

运动饮料能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖稳定；及时补充无机盐，维持电解质和酸碱平衡，改善人体的代谢和调节能力。

 剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，玉峰雨露桶装水，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，日照玉峰雨露加工厂，进一步加重脱水。

 果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究，玉峰雨露，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。

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