如何预防脱水

1、常喝水能够预防脱水，即使不感觉到口渴，日照玉峰雨露大桶水，也应该常喝水，玉峰雨露，成年人所需要的水量是不同的，男人一般要喝13杯水，而女人要喝9杯水。

2、如果有运动的情况下，要额外的喝1.5到2.5升的水，在进行适量的运动。要避免饮用过多的果汁，糖分会给血糖带来麻烦，会增加排尿的次数，导致脱水。

3、运动时要穿透气的衣服，如果是经常的剧烈运动，要穿比较透气的衣服，可以调节身体的热量，不会因为流汗而流失体内的水分。

如果你把桶装水趁“新鲜”喝，玉峰雨露加盟代理，无疑会把毒物一起摄入。好的办法是将新鲜的桶装水放置1-2天，玉峰雨露纯净水厂家，等臭氧消散后再喝。另外，桶装水也并非是可以放心饮用的健康水，特别是与饮水机合用的桶装水，出水龙头、进水口、排污口等很容易让空气中的微生物、浮层进入水桶中，使桶中的水受到二次污染。为了防止饮用被二次污染的水，好的办法就是将水加热后再饮用。
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