夏季+健康的饮用水
白开水是比较好的饮料，是符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后，洁净、无菌，既能保持原水中某些矿物质不受损失，日照玉峰雨露桶装水，还可使原本过硬的水质得到改善。而且经济实惠、制取简单、饮用方便。可以说白开水是满足人体健康经济实用的佳选饮用水。每天清晨起床一杯温开水尤为重要，可以给细胞补水、稀释血液浓度，补充一夜所消耗的水分

如何预防脱水

1、常喝水能够预防脱水，即使不感觉到口渴，也应该常喝水，成年人所需要的水量是不同的，男人一般要喝13杯水，而女人要喝9杯水。

2、如果有运动的情况下，要额外的喝1.5到2.5升的水，日照玉峰雨露纯净水，在进行适量的运动。要避免饮用过多的果汁，糖分会给血糖带来麻烦，会增加排尿的次数，导致脱水。

3、运动时要穿透气的衣服，玉峰雨露，如果是经常的剧烈运动，玉峰雨露纯净水，要穿比较透气的衣服，可以调节身体的热量，不会因为流汗而流失体内的水分。

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