水对人体的作用

1、水能补充营养和参与机体各种代谢作用。

（在饮用水中，含有许多丰富的矿物质，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温。）

2、运输的媒介作用。

（水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的介质。对于人体，参与生命运动、排除有害物质、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等，它是珍贵的溶剂。帮助消化、排泄废物、润滑关节、平衡体温、维护细胞、滋润皮肤、平衡血液。）

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