健康饮水的标准有哪些？

水是生命物质溶剂，也是生命的营养物质，正常人每天需要2 500毫升水。在机体内，水一部分与蛋白粘多糖等生物分子结合存在，玉峰雨露纯净水配送，在塑造细胞、组织方面起重要作用;另一部分非结合状态的水，主要作为细胞内外重要溶剂而起作用。

国际健康饮用水健康标准：

(1)不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染;

(2)含有适量的有益于人体健康，并呈离子状态的矿物质(钾、镁、钙等含量在100mg/L);

(3)水的分子团小，玉峰雨露，溶解力和渗透力强;

(4)应呈现弱碱性(PH值为8～9);

(5)水中含有溶解氧(6mg/L左右)，含有碳酸根离子;

(6)可以迅速、有效的清除体内的酸性代谢产物和各种有害物质;

(7)水的硬度适度，介于50～200mg/L(以碳酸钙计)。

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长时间喝水过量或者短时间大量的喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排除，但是随着水分的排除，人体内的电解质就会被稀释血液中的盐分会越来越少，吸水能力就会随着降低。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的时候会出现痉挛、意识障碍和昏迷。一般每人每天8杯水比较合适，如果发现眩晕、乏力或者疲倦的时候要适可而止。

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