饭前喝水有哪些好处？

1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。 　　

2. 提高抵抗力：可以提高身体活力。 　　

3. 抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。 　　

4. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。

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水对人体有哪些作用？

1、人不喝水只能活3天

人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活3天。由此可见，水对人的生存是多么重要。

2、水是生命之源，是构成人体组织的重要成分。

（是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。在人体不同的生长发育时期，水所占的比重是不同的。在胎儿体内有90%的水分，儿童体内有80%的水分，日照纯净水，成年人有70%的水分，老年人只有60%的水分。）

3、水能补充营养和参与机体各种代谢作用。

（在饮用水中，含有许多丰富的矿物质，日照纯净水厂家，如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素，日照纯净水送水电话，这些元素含量适当则对人体健康有益。同时，日照纯净水配送，水还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温。）

4、运输的媒介作用。

（水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的介质。对于人体，参与生命运动、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等。帮助消化、排泄废物、润滑关节、平衡体温、维护细胞、滋润皮肤、平衡血液。）

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