健康饮水有哪些注意事项？

1、睡前不喝水

有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，日照桶装纯净水哪家好，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度。

2、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，日照桶装纯净水，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度。

3、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致血压高，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

如何正确的清洗饮水机？

1.切断饮水机电源；

2.将5加仑水瓶垂直向下插入机器上部的聪明座，开启红色热水龙头及蓝色冷水水龙头直至有水放出后关闭水龙头，再用双手捧住瓶身向上取出水瓶；

3.清洗饮水机外部和聪明座；

4.将600ml专用清洗消毒液倒入贮水罐；

5.10分钟后，开启红、绿放水龙头直至消毒液放完；

6.旋开机器背部或底部放水阀将饮水机内的消毒液排尽；

7.用开水或纯净水反复冲洗几次；

8.旋紧放水阀，消毒灭菌操作程序完成。

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