健康饮水有哪些注意事项？

1、睡前不喝水

有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，玉峰雨露纯净水加盟，可以减少血液黏稠度。

2、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，日照玉峰雨露纯净水价格，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度。

3、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致血压高，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，玉峰雨露，尤其不要以饮料代替。

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