一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。但是除了直饮水，身体和饮食都会自己产生水，所以在温和的气候环境下，一个正常轻体力活动的年轻人，一天大概需要补充 1500～1700 毫升的水。也就是一次性纸杯 7～8 杯的样子，这也就是江湖传闻「每天 8 杯水」观点的由来。

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饮用纯净水有哪些好处？

      水是人体必须的元素，对身体健康有着十分重要的意义，下面为您介绍一下饮用纯净水的好处。

     （1）溶解度高，日照玉峰雨露桶装水，与人体细胞亲和力强，能够促进身体代谢。

     （2）能消除人体消化系统中的油腻，消除血管上的血脂，玉峰雨露厂家，降低胆固醇。

     （3）煎服中药时，能毫无保留地泡出草药中深藏得固有的药的成份，服药时饮用纯净水有助于药物充分溶解、吸收，提高效果。

     （4）可滋润皮肤，消除皮肤上的分泌物，能保持皮肤细腻光泽，有利于美容，玉峰雨露，是不错的美容品。 

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矿泉水、纯净水从理论上说不允许添加防腐剂。对于离子全部去掉的纯净水，放几天应该不会变质，因为水里只含有氢和氧，它们都保持稳定状态的话，不会发生质变。不过，桶装或瓶装的纯净水存在打开后水质变坏的风险。瓶装水打开后，人用嘴唇含着塑料瓶口饮用，唾液会留在塑料瓶口，时间长了唾液会滋生菌类，进而让水质变坏。实际上，很多饮料都添加防腐剂，只要按标准添加就没事。

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