早晨起床后喝淡盐水好吗？

　 有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，连云港大桶水招商，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，连云港大桶水加盟，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。 　　

    生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

     

如何做到健康饮水?

       1.准则“饮水适量，能收能放”，即主张每天必定要超越1200毫升，喝到2000毫升也没有问题（6到8杯），而且必定要根据自己的身体状况、环境因素和活动量来决议饮水量。

　　2.准则是“未渴先饮，大桶水，少量多次”，即饮水不要暴饮，由于一次饮水越多，人体对水的吸收利用率就越低，一定要养成守时饮水的习气。

　　3.准则是“水温适合”，即饮用水的温度大概是18摄氏度到45摄氏度。

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