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晚上喝水有哪些好处？

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     1、晚上喝水可以降低人体的血糖浓度，同时补充夜间细胞所需的水分，有助于睡眠和体内有毒物质的代谢。

     2、晚上是可以喝水的，只要控制量和时间即可。晚上喝水选择再睡前1小时，这样可以在入睡之前如厕一次，可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多，连云港大桶水哪家好，一般以一杯为宜。 

     3、关于晚上喝什么水要因人而异。

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