如何做到饮水养生？

     喝水使我们日常生活中的一件小事，但就是这种小事当中也有着大学问，正确的饮水能够做到养生的效果，下面简单介绍一下。

　   1.“饮水适量，能收能放”，即建议每天一定要超过1200毫升，喝到2000毫升也没有问题（6到8杯），而且一定要根据自己的身体状况、环境因素和活动量来决定饮水量。

　　2.原则是“未渴先饮，少量多次”，即饮水不要暴饮，因为一次饮水越多，人体对水的吸收利用率就越低，尤其是老人、孩子，桶装水，养成定时饮水的习惯，因为老人对口渴不敏感，而孩子注意力容易转移，除非特别口渴，一般不会自行喝水。

　　3.原则是“水温适宜，临沂桶装水加盟，把握实质”，日照桶装水招商合作，即饮用水的温度大概是18摄氏度到45摄氏度，而对所谓“功能水”，则不要太相信广告的夸大宣传。

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市质监局专家称，购买桶装水选择正规的大厂家的产品，购买时要先看水桶是否晶莹透明。质量较好的桶(瓶)应由PC材质制成，桶体透明度高，青岛桶装水招商加盟，表面光滑清亮，而使用或添加回收废旧垃圾塑料为原料制成的桶。而水桶盖应鲜亮光洁，硬度较高。

日照甘雨露纯净水厂提醒消费者，一定要购买知名品牌的桶装水，知名品牌水的设备和工艺技术先进，质量管理规范，更不容易出现假冒产品。

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