如何正确的喝水？

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     常人在活动量不大、消耗不多的情况下，每日应补充1500ml的水。同时，养成良好的饮水习惯也非常重要，喝水应均匀安排在白天时间8小时内，避免一次性大量猛喝水。注意晚餐后少喝水，可以减少夜尿保证睡眠质量，另外饭后不宜马上大量喝水，以防胃酸被稀释，妨碍消化。

纯净水，简称净水或纯水，是纯洁、干净，纯净水，不含有杂质或细菌的水（H2O），如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。市场上出售的太空水，蒸馏水均为纯净水。

纯净水优点：

新鲜：口感甘甜、随制随取、新鲜方便。避免了订水、等水的烦恼、避免了二次污染。

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家电：加湿器、蒸汽熨斗不喷白粉、不会结垢，可延长使用寿命。

防止皮肤老化：喝纯净水，可在短期内排除代谢物，防止皮肤老化，长时间保持您的青春光彩。

水在人体中的强大作用

      1.水的溶解力大，纯净水批发，有较大的电离能力，日照纯净水，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气。

　　2. 饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气。这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。

      3.心情烦躁、情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安静之效。

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