饮水好习惯 晚上这三口水喝好了，身体棒棒哒！

常大家的夜间睡眠时间，都保持在6-8个小时，可能有些人中途会起夜、有些人则一觉睡到天亮。不论是哪种，大多数人都不会单独跑去喝水。其实，在入睡的这几个小时里，身体水分的流失是仍在继续的。如果不注意补充水分，又有血压、动脉这些基础病，就很容易发生脑梗、心梗等栓性疾病！如果担心起夜影响睡眠，桶装山泉水配送哪家好，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。人体经过了一宿的代谢，桶装山泉水配送厂家，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开为好！

   在饮用桶装山泉水时应注意做到以下几项：

1.饮水机一定要放在阴凉避光的地方，千万不能放在阳光直射的地方，以免滋生绿藻。若实在有困难，也应采取措施，桶装山泉水配送，为水桶加罩避光桶套。

2.打开的水桶秋冬季要在2-4周内喝完，春、夏季在7-10天内喝完。

3.饮水机不要长时间通电加热、反复烧开。

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喝桶装水注意事项

1、辨别水桶的材质：按照国家规定的标准，饮用水材质须是PC材质的，这种材质在高温下不会分解对人体有害的物质，而很多饮用水的材质是PET的，因为PET材质的成本价格要比PC的低一半，这种材质在夏季高温的环境下会分解可致癌的有害物质。是PET还是PC在桶底一看便见分晓。

2、看颜色：PC材质的水发亮，透明度极高，清澈；而质量差的水看起来较暗，严重的情况下会发黑。

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